本发明公开一种自动调节老炼能量的真空灭弧室脉冲电压老炼方法，本发明旨在通过测量老炼过程中真空灭弧室击穿电压的变化趋势判断老炼能量是否过大或过小，自动调节限流电阻和并联电容使老炼能量达到不出现“去老炼”现象的临界值，该临界值为保证不破坏电极表面的最大老炼能量，即最优老炼能量，在最大程度上去除电极表面的绝缘薄弱点并提升真空间隙的绝缘性能，解决了现有真空灭弧室在电压老炼过程中出现老炼不充分以及“去老炼”的问题，使真空灭弧室的绝缘强度能够老炼到更高的水平。