本发明涉及一种基于频谱资源评估集合的卫星光网络频谱分配方法及系统，方法包括：构建卫星弹性光网络；根据介数中心性计算所述卫星弹性光网络中各条链路的边介数；获取业务请求列表中的业务请求；根据所述业务请求的节点对之间的传输距离和请求带宽确定业务请求所需频隙数；根据所述业务请求所需频隙数确定候选路径；根据所述候选路径确定频谱资源估计集合；根据所述频谱资源估计集合和所述边介数确定评估指标；根据所述评估指标确定可用频谱资源列表；根据所述可用频谱资源列表和所述业务请求所需频隙数进行频谱资源分配。本发明能够提高卫星弹性光网络的频谱利用率。