本发明公开一种弹性酚醛气凝胶材料的制备方法及其产品，属于气凝胶材料及其制备技术领域。所述方法包括以下步骤：(1)配制包含酚醛树脂、固化剂、有机溶剂的均匀溶液；(2)将所述均匀溶液转移至反应釜内胆中，密闭后置于反应釜中，进行溶胶‑凝胶反应，得到酚醛湿凝胶；(3)将所述酚醛湿凝胶在环境压力，室温下干燥，得到弹性酚醛气凝胶。本发明方法制备成本低，周期短，工艺简单。本发明制得的弹性酚醛气凝胶具有低的导热系数，承受大压缩形变(50％)而不破坏，950℃下的残炭率达到50wt.％以上，综合性能较为优异。