本发明提供一种采用预混制备聚(芳基醚酮)的方法及聚(芳基醚酮)，属于高分子材料技术领域。该方法是先在氮气保护下，将反应溶剂类物质和含羟基化合物加入预混溶剂混合均匀，在常温下抽真空除去预混溶剂后得到预混物；以预混物作为反应底物，在150‑160℃下依次加入二氟二苯甲酮和碳酸盐，升温反应，得到聚(芳基醚酮)。该方法得到的聚(芳基醚酮)颜色产物等级提高。将聚(芳基醚酮)产物注射为标准测试样板后，用色差仪进行色度测试，测得明度指数L*进行样品颜色的明暗度比较，结果表明聚(芳基醚酮)具有明度指数L*≥70的特点。