本发明提供了一种测量视频传输时延的方法、系统及介质，包括：第一动作时延模型生成步骤：将视频序列进行第一动作处理，并测量得到第一测量结果，将第一测量结果进行拟合得到第一调节参数并代入第一动作时延计算公式得到第一动作时延模型；第二动作时延模型生成步骤：将视频序列进行第二动作处理，并测量得到第二测量结果，将第二测量结果进行拟合得到第二调节参数并将代入第二动作时延计算公式得到第二动作时延模型；计算步骤：将第一动作时延模型和第二动作时延模型进行计算得出视频传输时延总模型。本发明根据用户需求，修正评价指标，指导源端选择适应的参数组合进行视频的获取与编码，提升了用户的总体体验质量。