本发明提供了一种高效率RH脱碳方法，属于炼钢技术领域，所述方法包括：在RH脱碳前期将真空室内钢水液面高度控制在50～150mm，吹入RH循环气体进行脱碳反应；在所述钢水中碳的质量分数下降至50～100ppm时，提升所述真空室内所述钢水液面高度；向所述RH循环气体中混入氧气和/或向所述钢水中吹入碳酸类物质；待所述钢水中碳的质量分数下降至目标值，RH脱碳结束。相比现有RH脱碳工艺而言，该方法能够有效缩短RH精炼真空周期，达到提高效率、降低成本目的。