本发明涉及一种工作状态可切换的反射板，包括反射板本体，在反射板本体上设有若干AFSS单元，AFSS单元包括第一金属片层、第二金属片层、第一PIN二极管、第二PIN二极管；第一金属片层、第二金属片层均包括第一金属贴片、第二金属贴片、第三金属贴片、第四金属贴片；第一PIN二极管的一端与第一金属片层的第一金属贴片导通，另一端与第一金属片层的第三金属贴片导通；第二PIN二极管的一端与第二金属片层的第二金属贴片导通，另一端与第二金属片层的第四金属贴片导通。本工作状态可切换的反射板具有结构简单、设计科学、可实现在反射电磁波和透射电磁波两种状态的切换，应用范围广且使用效果佳等特点。本发明还涉及一种反射器。