本申请涉及燃料电池的技术领域，尤其是涉及利于流体分配的质子交换膜燃料电池金属双极板，其包括基板、阴极板、阳极板及质子交换膜，所述基板相互背离的两侧分别开设有多条阳极槽和阴极槽，阳极槽与阴极槽的走向一致，相邻的阳极槽、阴极槽间隔分布，阳极板固定嵌设于阴极槽内，阴极板固定嵌设于阴极槽内，基板还开设有与阳极槽走向一致的质子交换孔，质子交换膜固定嵌设于质子交换孔内，本申请具有优化金属双极板的流场，减少局部缺气的风险，使燃料电池堆栈保持正常运行的效果。