本发明公开一种超导限流变压器绕组及其冷却结构和冷却方法；所述一种超导限流变压器绕组，包括：绕组骨架，呈圆筒式中空结构，侧壁上开设有若干散热通道；绕阻，由设置于绕组骨架外周的若干层超导复合导体构成；层间垫片，设置于相邻两层超导复合导体之间；所述层间垫片上开设有若干散热通道。本发明在绕组骨架和层间垫片上设置散热通道，为绕组提供了液氮冷却通道，超导复合导体的外周套设有外护层结构，超导复合导体与外护层结构之间形成有冷媒通道，散热的同时起到绝缘作用，能够及时将超导限流变压器绕组上的热量及时散发出去，避免绕组烧毁。