本发明属于高海拔高地应力隧道施工技术领域，公开了一种基于让压锚索的隧道支护方法，环向采用5.3m短预应力让压锚索、10.3m长预应力让压锚索对围岩体进行预应力加固，采用长短锚索结合的布置方式使对外部围岩更深层加固。即通过“外锚内支”的围岩体内加固和隧道衬砌结构共同受力的原理进行结构设计。并且锚索注浆根据围岩变形量及变形速率适时进行注浆。本发明采用让压锚索支护，最大变形累计收敛累计收敛值382mm；最大变形速率38mm/d，主洞累计施工100m。本发明使用的让压锚索全长采用48mm钻头，不需要扩孔；让压锚索让压件在锚索尾端；让压锚索采用普通锚索，锚固方式先采用树脂药卷锚固，后采用水泥浆锚固。