本发明公开了一种电网调控运行自适应程序化操作方法与系统，包括中控系统、检测模块、报警模块、电源模块、对比模块、系统认证模块、后台终端、计算单元、控制单元、调度单元、温度检测单元、湿度检测单元、蜂鸣器、系统报警、数据储存单元、数据分析单元，所述中控系统包括计算单元、控制单元以及调度单元；所述计算单元包括将电网各个设立监控点的传输数据进行分析与比较；所述控制单元包括发布并实施各类控制指令，并将电网各个设计监控点串联同步控制或分开控制。系统结构简洁，步骤清晰，可直观对电网的运行进行分析对比，使得电网的使用情况，场地危险发生情况以及易导致危险产生的问题均可直观看出，有效提升电网运行的可靠性。