本发明涉及一种正交频分复用系统中PAPR的降低方法及系统，包括：获取随机二进制位；对所述二进制位进行正交相移键控QPSK调制，输出QPSK信号；对所述输出的QPSK信号进行离散哈特莱变换，输出离散哈特莱信号；对所述输出的离散哈特莱信号进行快速傅里叶变换，输出正交频分复用信号；将所述正交频分复用信号输入至自适应限幅模块，采用自适应限幅算法进行限幅；限幅过程中统计限幅成功次数，基于统计特性输出负反馈到自适应限幅模块。本发明中的上述方法在计算复杂度与PAPR性能之间能够取得良好平衡。