本发明涉及一种湿凝胶块体及其高效脱模方法。所述方法为：在模具的内表面涂布液态全氟碳油薄层；将模具冷却以使模具内的液态全氟碳油薄层固化；将用于制备气凝胶的溶胶置于模具内凝胶成型；将含有湿凝胶块体的模具置于烘箱中加热以使模具内表面的固态全氟碳油薄层熔化；将含有湿凝胶块体的模具冷却至室温，然后用有机溶剂浸泡所述模具的内部，最后经脱模，取出模具中含有的湿凝胶块体。本发明能实现湿凝胶块体简单、高效、快速脱模，所得到的湿凝胶块体外形完整无裂缝、无尺寸收缩、脱模成功率接近100％。本发明脱模方法能大幅提高最终气凝胶产品的成品率、加快生产速度、降低成本，极大地推进气凝胶的应用进程。