本发明提供一种分布式光伏系统及其并网控制方法，该并网控制方法应用于分布式光伏系统中的控制器，在检测到线路恢复带电后，若确定通信连接的各个分布式光伏系统均需要进行掉电后的并网恢复工作，则根据预设并网顺序确定自身所在分布式光伏系统对应的送电位次以及自身并网延时的时间，且在并网延时的时间结束后，控制自身所在分布式光伏系统的受控设备工作、恢复并网。因此，本发明提供的并网控制方法，能够实现各个分布式光伏系统有序恢复并网，减小了大量分布式光伏同时并网时对电网产生的冲击，降低了对周边用户用电质量的影响。