本发明涉及一种超特高压输电线路带电作业进出等电位的方法，该方法通过将得到的作业杆塔所需的最小组合间隙距离S*与测距获得的实际塔头空气间隙d*进行比较，根据比较结果确定出等电位作业人员进出等电位的方式。若S*＜d*，等电位作业人员选择从塔身横向摆入方式进入等电位；若S*＞d*，等电位作业人员选择从塔身上与导线等高度位置处先垂直下降距离H，再横向摆入至导线的下方，最后垂直移动至导线处进入等电位。该方法可降低带电作业进出等电位时对塔头空气间隙的要求，拓展了带电作业的适用范围，可以使更多的输电线路杆塔具备带电作业的条件，能够提高超特高压输电线路的运维水平，保证输电线路的安全可靠运行。