本发明公开了一种动态光场有效空间相干分布的测量方法及测量系统，包括以下步骤：在待测动态光场的一侧依次设置傅里叶变换透镜和光探测器，所述傅里叶变换透镜的焦距为f,所述傅里叶变换透镜与待测光场的光源距离为f，所述傅里叶变换透镜与光探测器的距离为f；所述光探测器采集待测动态光场经过傅里叶变换透镜聚焦后的焦点处的光谱密度分布；使用光探测器测试获得动态光场在光源处的光强分布；计算获得待测动态光场的相干分布。其可以测量具有任意统计特性的动态光场的有效相干分布，步骤简单，测量速度快，成本低。