本发明公开了一种微波光子宽带频谱测量方法，用线性调频信号对光载波进行调制处理，生成仅保留线性调频信号正、负n阶边带的两路一级调制光信号；用待测微波信号对仅保留线性调频信号正/负n阶边带的一路一级调制光信号进行仅保留负/正一阶边带的调制，并将所生成的二级调制光信号与另一路一级调制光信号正交混频后进行平衡光电探测，对得到的两路电信号分别引入90°相位差并与原信号交错合并，得到互为镜频的两路电信号；然后分别进行中频带通滤波并提取滤波后信号的包络；进行时频对应，得到待测微波信号的频谱。本发明还公开了一种微波光子宽带频谱测量装置。相比现有技术，本发明工作频率更高，带宽更大，扫描速度更快，频谱测量范围更广。