本发明公开了一种窄带干扰降噪方法，其包括S1获取高压电气设备的染噪局放信号，并对其进行频域变换及S时频变换，分别得到频谱图和S时频变换谱图；S2分别截取染噪信号的频谱图和S时频变换谱图上的周期性窄带干扰片段，并对比两种周期性窄带干扰片段确定染噪局放信号中存在的所有窄带干扰频率；S3根据确定的窄带干扰频率，对染噪信号构建Hancel矩阵，并对Hankel矩阵进行奇异值分解，之后提取前2n个奇异值进行窄带干扰信号重构得到窄带干扰信号；以及S4采用染噪局放信号减去重构后的窄带干扰信号，得到降噪后的PD信号。