本发明提供一种储能系统功率控制方法及系统，包括：获取电网频率电压指标、初始功率调度指令、可参与调度的应用场景和各应用场景优先级；当所述电网频率电压指标越限时，所述储能系统基于所述应用场景优先级和储能系统的状态进行功率调节；否则，所述储能系统基于电网下发的所述初始功率调度指令进行功率调节，增强了储能系统的可控性和储能系统的灵活接入，通过应用场景的优先设置，实现了多类型多种容量储能电池有序的梯次参与电网的各种运行场景中，增强了电网抗扰动运行能力。