本申请实施例提供了一种光分插复用器及光信号传输方法，涉及光纤通信领域，该光分插复用器包括：N个级联的滤波单元，N为大于1的整数；每个滤波单元包括：一级微环组、二级微环组和相位偏置器；一级微环组包括：至少一个第一微环、第一TC；二级微环组包括：至少一个第二微环，第二微环的半径与第一微环的半径不同；一级微环组的下载端口与二级微环组的输入端口连接，一级微环组的直通端口与相位偏置器连接。当需要通道下载的光信号进行波长切换时，本申请通过第一TC的控制，在切换完毕后，再控制通道处于光信号下载状态，有效地降低了光分插复用器中光信号传输的损耗。