一种基于振荡波的局部放电模拟测试系统及测试方法，属于局部放电测试技术领域。包括电缆（5），自电缆（5）中设置有测试点，测试点处的内芯和护层分别测试接头机构（3）引出，测试接头机构（3）与测试插头机构插接，振荡波信号在测试插头机构内的局放测试模块（15）中放电，还包括如下步骤：步骤1001，计算起始电压；步骤1002，将测试插头机构与测试接头机构（3）插接；步骤1003，将电缆接头（6）与振荡波主机连接；步骤1004，输出振荡波信号；步骤1005，观察波形。在本基于振荡波的局部放电模拟测试系统及测试方法中，通过向电缆输入实际的振荡波信号，便于对测试波形进行识别，便于技术人员掌握振荡波局放测试技术，使之更接近实际测试。