本发明提出了一种电力系统频率稳定性调节方法及系统。本发明基于电力系统的节点功率方程，采用模态分解的方式，确定电力系统的节点频率扰动的表达式，进而确定节点在非线性扰动下的频率变化率，根据节点在非线性扰动下的频率变化率计算电力系统的稳定性对每个节点扰动的敏感度，最优将对电力系统表现较大转动惯量的机组设置在对系统频率稳定性的敏感度大的节点，将对电力系统表现较小转动惯量的机组设置在对系统频率稳定性的敏感度小的节点。即通过该布置，在扰动的情况下，系统整体频率变化率相对降低，有利于在系统总体转动惯量相对确定的情况下提高系统稳定性。