本发明公开了一种饱和冻结岩石未冻水含量的计算方法。该方法首先利用核磁共振技术获得岩石试样的孔隙度和T2谱图，根据岩石T2谱图与孔隙尺寸分布的关系，计算得出孔隙度累积分布曲线的解析表达式；将孔隙累积分布曲线的解析表达式联立冻结过程孔隙尺寸与相变温度的数学模型，从而得出饱和岩石未冻水含量的计算公式。该方法只需通过核磁共振技术获得岩石试样的孔隙度和孔隙度累积分布曲线，即可计算出不同温度下饱和岩石的未冻水含量。该方法适用于岩石类脆性材料的未冻水含量计算，具有计算过程简单、便捷，且计算结果直观、可靠的特点。