本发明涉及一种低频P波段吸波材料及其制备方法。所述方法包括：采用第一表面活性剂对石墨烯粉体进行修饰处理，制得功能化石墨烯分散液；通过高能球磨法使得功能化石墨烯分散液与球状磁性合金粒子进行复合，制得功能化石墨烯/片状磁性合金粒子复合吸收剂；采用第二表面活性剂对所述复合吸收剂进行包覆处理，制得低频P波段吸收剂；将低频P波段吸收剂与三元乙丙橡胶混合后，通过橡胶混炼及压延工艺制得低频P波段吸波材料。本发明为拓展低频P波段吸波材料提供了新的思路，本发明制备的所述吸波材料有效吸收带宽可以根据需要在0.3～1.0GHz波段范围内灵活调节，同时材料成型后具备较好的力学及施工性能，易于粘接到各种结构件的表面。