本发明提供了一种运行控制方法、运行控制装置、空调器和存储介质，其中，运行控制方法包括：空调器处于待机状态，控制向压缩机输出冷媒状态转换信号，以使压缩机中存储的液态冷媒能够转换为气态冷媒。通过本发明的技术方案，一方面，与现有技术中待机后压缩机直接停转的方式相比，能够增加下一次压缩机启动时的吸气量，进而能够快速建立吸排气压差与换热温差，从而提升开机时的制冷或制热速率，另一方面，减小压缩机的气缸中的液态冷媒，也有利于压缩机的可靠运行。