用于制备样品的方法，其中在载体结构上将该样品提供为薄膜；将载体结构的温度调节到高于环境露点温度的值以减小膜厚度，将光指向载体结构，测量透射光的强度值，并根据测量的强度值将载体结构自动插入液体冷冻剂中。本申请还涉及一种系统，该系统包括载体结构、用于将载体结构保持在预限定温度的温控平台、用于将载体结构移动到包含液体冷冻剂的容器中的转移机构、光源、用于测量透射光的强度值的光电检测器，以及用于根据所测量的强度值触发转移机构的控制装置。