本发明公开了一种可自动调控透气度的卷烟纸及其制备方法，所述卷烟纸的表面涂覆有相变材料，所述相变材料形成用于调控卷烟纸透气度的相变调控层。该卷烟纸可实现对透气度的自动调控，实现整支卷烟抽吸风格的一致性和稳定性。该卷烟纸的制备方法如下：在高于所述相变材料的相变温度的条件下将相变材料融化，并保持恒温状态，在复合机上将融化的相变材料涂覆于卷烟纸的表面，待相变材料冷却后，即得可自动调控透气度的卷烟纸。本发明还公开了一种卷烟，该卷烟的烟丝采用上述的可自动调控透气度的卷烟纸进行包裹。该卷烟抽吸时滤嘴烟气中有害成分的释放量显著降低。