本公开提供的双向遮阳帘和汽车天窗，涉及汽车天窗技术领域。该双向遮阳帘包括第一卷帘、第二卷帘、小框架总成及运行机构。第一卷帘和第二卷帘分别安装在小框架总成的两端，并与小框架总成旋转配合，第一卷帘和第二卷帘相对设置。运行机构包括驱动机构、第一软轴和第一推动块。第一推动块设置于第一软轴的一端，并靠近第一卷帘设置，第一软轴的另一端穿过驱动机构并靠近第二卷帘设置。驱动机构用于带动第一软轴朝第一方向运动，以拉动第一推动块推动第一卷帘的一端朝向第二卷帘运动，并通过第一软轴远离第一推动块的第一工作端推动第二卷帘的一端朝向第一卷帘运动。双向遮阳帘的两个卷帘能够同时相向运动，有效提高使用体验感。