本发明涉及一种基于催化剂硫酸氢铵中毒恢复特性拓宽SCR脱硝低负荷投运潜力的方法，包括：确定催化剂最低连续喷氨温度，使催化剂在温度T1连续运行，T1低于最低连续喷氨温度，连续运行时间为t1，T1对应的机组负荷为W1，催化剂在T1温度下连续运行时间超过t1后，使催化剂的运行温度提高至T2连续运行，T2不低于最低连续喷氨温度，连续运行时间为t2，T2对应的机组负荷为W2，W1、W2的差值为该机组SCR脱硝低负荷投运可拓宽的百分比或潜力。本发明无需进行现场设备提温改造，充分利用催化剂自身低负荷适应性实现脱硝系统宽负荷投运，减少改造投资、避免停机影响机组发电、降低因设备改造影响机组正常运行的风险。