本发明实施例提供了一种反渗透海水淡化方法及系统，其中的反渗透海水淡化方发，包括：对海水进行增压处理；通过反渗透膜对海水进行淡化处理，生成淡水的同时生成浓盐水；借助渗透膜使海水稀释浓盐水的同时，提高浓盐水的流量及压力；利用稀释后的浓盐水驱动涡轮增压设备，以提升流经所述反渗透膜的海水的压力。使用本发明实施例提供的反渗透海水淡化方法及系统生成的浓盐水的渗透压被回收利用而不是直接排放，能够补偿大大降低反渗透系统的能量损耗；同时，浓盐水经过此过程被稀释，降低排放过程中对海水环境的盐度梯度影响。