本发明属于高跟鞋技术领域，公开了按压式可调高跟鞋跟，包括托踵主体，托踵主体上设有短跟，短跟连接可调跟，托踵主体的底面还设有用于容纳可调跟的跟槽；托踵主体上设有切换槽，切换槽的一侧依次设有摆槽和下轴槽，摆槽内设有滑摆，滑摆的一端设置摆轴且摆轴在下轴槽内转动；可调跟上设置有切换杆，切换杆的上端与滑摆连接；托踵主体上设有上压件、锁止件和复位弹簧，上压件固定在托踵主体上，锁止件与上压件滑动配合，复位弹簧的一端接触锁止件，另一端接触托踵主体，锁止件用于与切换杆卡合并限制切换杆的运动。本发明能够实现高跟和低跟的转换，可减轻穿着者的疲劳感，并极大的延长了可调跟和短跟的使用寿命，并降低了维护的成本。