本发明公开了自适应电网负荷变化的日前计划方式无功优化方法，属于电力系统及其自动化技术领域。本发明通过最优潮流求解多个计划方式的独立静态无功优化模型，得到每个方式下各容抗器节点的最优补偿量；根据不同电压分区的负荷变化情况和负荷变化门槛值对日前计划方式进行时段划分，对同一分段内的不同运行方式基于线性规划求解该分段总网损最小的容抗器节点档位，不断减少分段数并循环迭代直至所有容抗器皆满足动作次数要求；固定容抗器节点的分段最优档位，通过最优潮流进一步校正多个日前计划方式的发电机无功等连续解，得到最终满足各类约束的优化方式。本发明可以给出自适应电网负荷变化情况且满足容抗器动作次数要求的日前优化无功计划。