本发明公开了一种有杆泵下行阻力测定装置及测定方法，具有井架、设置在井架内的井筒、可作升降运动的有杆泵以及连接在有杆泵上端的抽油杆，井架上端设有悬绳器，井架旁侧安装有变频卷扬机和计算机，变频卷扬机通过钢丝绳驱动悬绳器升降，抽油杆上端与悬绳器固定，钢丝绳上安装有测定钢丝绳拉力的传感器，计算机线路连接变频卷扬机和传感器。本发明采用变频卷扬机提供的稳定动力，通过钢丝绳拉动有杆泵在灌注有高粘度液体的井筒内升降，解决了在模拟石油开采过程中有杆泵依靠自身重力难以在高粘度液体中稳定下行的问题，依靠变频卷扬机的特性，设置不同的有杆泵下行速度，以模拟有杆泵下行的各种冲程和冲次，为实际的生产活动提供数据参考。