本发明公开了一种T形导轨钢冷却预弯方法，基于一种T形导轨钢冷却预弯装置，首先以T形导轨钢自然冷却后的侧弯曲线作为设计的原始数据，反算出T形导轨钢上冷床时的反向预弯曲线，并推出分段的预弯曲线，然后采用所述的T形导轨钢冷却预弯装置，伸缩气缸驱动杠杆摆臂的压轮不断地推进T形导轨钢，T形导轨钢上形成一段一段小弧度的弯曲，最终长尺寸T形导轨钢形成波浪状。应用本发明彻底解决热轧T形导轨钢异型断面在齿条式冷床上冷却不均匀逐渐脱齿的问题，保证其不会出现变形过大，从而顺利进入后道工序。