本发明属于发光材料技术领域，具体涉及一种长寿命有机室温磷光材料及其制备方法和应用。该制备方法包括以下步骤：S1、按重量份计，将1～100份富含N元素和O元素的碳量子点与20000份尿素混合溶解在水中，搅拌均匀得到反应混合液；S2、将步骤S1所得反应混合液置于微波炉中加热，直到固体出现，依次经过冷却和研磨，即得。本发明所述方法，原料纯有机、无毒、廉价，合成路线简单，反应条件温和，适合大批量生产；所制备的室温磷光材料在室温空气下量子产率高，衰减时间长，在防伪、信息加密、光伏器件等领域具有极大的推广应用价值。