本发明涉及市政脱水污泥水玻璃微波双重固化制备轻质材料的方法，属于环境岩土工程领域,包括以下步骤：1、向100重量份的市政脱水污泥中添加0.01‑1重量份的光催化剂、0.1‑2重量份的萃取剂、1‑10重量份的吸波剂、0.1‑10重量份的激发剂、0.1‑20重量份的碱性固化剂和0.001‑2重量份的重金属固化剂；2、将市政脱水污泥与添加的光催化剂、萃取剂、吸波剂、激发剂、碱性固化剂和重金属固化剂进行混合；3、混合后的市政脱水污泥处理颗粒状；4、将污泥放入微波炉进行微波光催化一体化处理。本发明具有高效降低有机质、固化重金属、污泥体积减量大等优势,变废为宝，可极大的缓解目前势态严峻的市政污泥处理局势。