本发明提供了一种基于VMD的人体生命体征信号分离方法，包括以下步骤：步骤1，对由基于超宽带雷达的非接触式生命体征检测系统获得的雷达回波信号进行动目标检测、距离门切换和低通滤波得到目标生命体征信号；步骤2，对步骤1获得的目标生命体征信号采用变分模态分解算法对目标生命体征信号进行处理，分离出预设个数的模态分量；步骤3，对步骤2中分离出的各个模态分量画出时域波形图及其频谱图并进行频谱分析获取所需目标生命体征信号。本发明通过变分模态分解算法能够有效地分离单目标及多目标生命体征信号中分离和提取。