基于Wi‑Fi网络控制的助眠灯具及控制方法，涉及一种助眠灯具及控制方法。本发明是适应对于辅助睡眠的灯光调节装置和调节方法的需求。本发明的控制模块APP用于生成用户的控制指令，并与MCU芯片进行数据交互，或者与云平台进行数据交互；云平台用于与用户控制模块APP进行数据交互，或与MCU芯片进行数据交互；MCU芯片内部嵌入Wi‑Fi模块；所述Wi‑Fi模块用于与控制模块APP或云平台进行数据交互；MCU芯片用于根据Wi‑Fi模块接收到的来自用户控制模块APP或云平台用户指令，控制LED驱动模块工作。本发明适用于LED灯光颜色和亮度的调节。