本发明涉及表带(1)，其包括两个分开的带区段(2、3)，第一区段(2)包括一个或多个孔(4)，第二区段(3)相对于这些孔而紧固，以将所述带和所述表绕所述腕部紧固。带包括紧固系统(5)，紧固系统包括：凸形部件(6)，其通过一个孔(4)可移除地固定到所述第一区段(2)，以便设定带的预定宽度；以及凹形部件(7)，其固定到所述第二区段(3)并且设置有用于卡扣接合所述凸形部件(6)的接纳座部(8)，以用于围绕所述腕部自动地且预调节地紧固该带，凹形部件包括用于释放所述凸形部件(6)的构件(9)，以便打开带。本发明还涉及用于表带的紧固系统以及包括具有对应紧固系统的表带的表。