本发明公开了一种插头，包括：壳体，上表面开设有第一凹槽，第一凹槽在长度方向贯穿壳体的一个侧壁；两个电流插脚，垂直设于壳体上表面并分别设于第一凹槽两侧；限位套筒，设于第一凹槽内，包括两侧的弹片；接地插脚，包括插脚本体和垂直于插脚本体的滑动部，滑动部的两侧均设有间隔的第一限位槽和第二限位槽，滑动部插设于限位套筒内并在限位套筒内可滑动，弹片的自由端可选择性地抵接在第一限位槽或第二限位槽内；盖板，盖设于第一凹槽上表面。本发明还公开了一种该插头的组装方法。本发明的插头在不需要使用时体积可变小，可以减小运输和包装成本，便于携带。