本发明公开了用于服役寿命预测的高分子材料老化有效温度的计算方法，包括步骤(1)：在户外开展气候老化试验时，采用公式表示由大气辐照和温度造成的高分子材料试验样品的老化损伤D；步骤(2)：存在高分子材料样品老化的有效温度Teff，该有效温度Teff为常数，使得同样的高分子材料样品接受相同剂量的辐照后会导致与步骤(1)中的老化损伤D同样的老化损伤D，该老化损伤D如公式所示；步骤(3)：整理得公式通过该公式即可求得高分子材料样品老化的有效温度Teff。该方法能够更好地为高分子材料的服役寿命预测服务。