本发明公开了一种降低富苯汽油组分苯含量的催化转化方法，以解决现有的使富苯汽油组分与甲醇发生烷基化反应以降低富苯汽油组分中苯含量的方法所存在的因反应温度过高、反应压力过低、富苯汽油组分与甲醇的质量比过低所造成的各种问题。本发明，富苯汽油组分与甲醇的重量流量之比为2.0～10.0，反应温度为300～375℃，反应压力为0.8～3.0MPa，液体重时空速为1.0～5.0h-1。所用的催化剂由55w％～91w％的HZSM-5型分子筛、0w％～25w％的HY型分子筛、0w％～25w％的Hβ型分子筛、0w％～15w％的改性元素氧化物、9w％～45w％的粘结剂组成；改性元素为磷、铁、镁、银、稀土元素或锌。