本发明涉及一种微凝胶丁腈橡胶的制备方法；各组分按重量份计，单体组成为丁二烯和丙烯腈，单体加入量为100份；丁二烯50～60份、丙烯腈40～50份；乳化剂为歧化松香酸钾皂和油酸钾皂复合体系，乳化剂用量为2.5～6.0份，歧化松香酸钾皂和油酸钾皂用量比为3～8∶1；引发剂为过硫酸盐，加入量为0.2～1.0份；三乙醇胺0.1份；分子量调节剂为分子量调节剂丁或烷基硫醇，加入量为0.3～0.7份，分成等量分三批加入；本方法可生产出微凝胶含量为1-10％，门尼粘度MS(1+4)100℃40～65，拉伸强度≥27MPa和扯断伸长率≥400％的丁腈橡胶。