本发明揭示了一种电视视频聊天的自适应码率调整方法及其系统，该调整方法包括步骤：S1，以每秒一次的频率，实时统计和读取网络状态信息，包括网络延时、丢包率、I帧丢包率；S2，在当前帧率和码率设定下，根据连续三次丢包率的统计结果，调整升高或降低电视视频聊天的帧率等级；S3，根据网络延时连续三次的统计结果，选择暂时关闭或开启视频传输；S4，根据I帧丢包率的大小选择只传递I帧，或传递I帧和P帧。本发明电视视频聊天的自适应码率调整方法及调整装置的应用，能够根据网络状况自动调整音/视频编码的码率，使产品在网络波动时，得到与网络状况相适应的数据传输参数设定，避免了视频卡住不动的现象，提高了终端用户的使用体验。