本发明涉及材料制备技术领域，具体提供了一种稀土抛光粉废渣和废液的回收和再利用方法。它是将回收的稀土抛光粉废渣和废液通过高速分散、过筛、离心沉降、压滤、再高速分散等物理方法去除各种杂质，最终得到可以直接用于玻璃精密抛光的稀土抛光剂，实现稀土抛光粉废渣和废液的再利用。该方法对稀土抛光粉废渣和废液中的稀土氧化物的回收率为80%-85%，而且不需要使用氟化氢等氟化物，也不需要经过高温焙烧处理，具有节能、环保、投资少、回收成本低、工艺流程简单、回收利用率高等特点。