本发明属于无线通信技术领域，涉及一种对受干扰移动终端的识别和干扰避免方法。在每个系统帧内,家庭/微蜂窝基站感知上行频谱，得到上行物理资源块使用情况图案；家庭/微蜂窝基站通过X2接口或者空中接口发送一个信令给服务宏基站，该信令包含上行物理资源块使用情况图案和检测的系统无线帧号；服务宏基站查找历史物理资源分配数据库，通过比对识别出在系统无线帧号为时使用这些上行物理资源块的宏小区移动终端，即受干扰宏小区移动终端。本发明还提供了基于这种识别方法的两种干扰避免方法。本发明方法能够在不降低频谱利用率和系统总容量的情况下，识别出家庭/微蜂窝基站周围受干扰的宏小区移动终端，并有效避免这些宏小区移动终端受到干扰，从而提高他们的吞吐量性能。